Напитки из имбиря для похудения: рецепты на основе корня растения с лимоном, медом, огурцом, корицей

Жиросжигающие коктейли из имбиря, лимона и огурца

Напитки с добавлением имбиря, лимона и огурца ускоряют похудение. Они улучшают функции пищеварительного тракта, ускоряют расщепление жиров, очищают организм от остатков пищи, вредных накоплений (токсины, шлаки). При регулярном употреблении жиросжигающих коктейлей исчезает метеоризм, нормализуется режим дефекации, быстрее усваиваются полезные вещества. Они улучшают состояние здоровья, придают бодрости, избавляют от стрессов.

Лимонно-имбирные напитки готовят с добавление мяты, огурца, меда. Эти компоненты увеличивают список полезных свойств коктейля. Чтобы получить от него только пользу, нужно знать, в какое время суток его лучше пить. Желающим похудеть будет интересно знать о правилах диеты на имбирной диете, а также ознакомиться с отзывами людей, которые испытали ее на себе.

Рецепты лимонно-имбирных напитков

Напитки с имбирем, лимоном и огурцом для похудения положительно влияют на весь организм. Они активизируют кровообращение, ускоряют метаболизм, улучшают пищеварение, уменьшают уровень вредного холестерина. При ускорении всех процессов быстрее сжигаются жиры. В составе коктейлей много витаминов, микро-, макроэлементов, которые повышают иммунитет.

Огурец обеспечивает мочегонное действие, очищает организм от солей тяжелых металлов. Имбирь избавляет организм от пищевых токсинов, расщепляет жировые клетки, насыщает клетки полезными веществами (витамин С, группа В, железо, цинк, магний и т.д.). Этот компонент обладает противовоспалительным, антивирусным, антиоксидантным действием.

Мята негативно влияет на бактерии, грибки, снижает аппетит, расслабляет, избавляет от головной боли. Лимон укрепляет иммунитет, нейтрализует действие свободных радикалов, уменьшает воспаление, ускоряет метаболизм, активизирует переработку жиров.

Как видите, польза лимонно-имбирного настоя с мятой и огурцом неоспорима. Он помогает не только худеть, но и оздоровить организм.

При диете и правильном питании применяются разные рецепты жиросжигающего питья. Это может быть имбирно-мятный напиток, который отлично утоляет жажду. Самый быстрый вариант коктейля готовят из имбиря и лимона. А если добавить мед, то его вкус улучшится, а полезные свойства увеличатся. А знаменитая вода Сасси – это витаминный напиток с имбирем, лимоном, огурцом, мятой, который просто готовится и помогает снизить вес.

Чтобы приготовить полезное питье, достаточно измельчить ингредиенты и залить их холодной или горячей водой. Потом жидкость настаивают, на это уходит от 5 минут до 10 часов (в зависимости от рецепта).

Внимание! Для приготовления жиросжигающего напитка используют свежий корень имбиря, а не порошок. Фильтрованная вода – это второй важный компонент коктейля. Рекомендуется использовать натуральные продукты без химических добавок.

С мятой

В холодное время можно приготовить согревающий и расслабляющий напиток с мятой, который ускоряет сжигание жира:

  1. Очистите корень имбиря от кожуры, нарежьте кружочками. На одну порцию (220 мл) достаточно 2-3 кусочков.
  2. Положите имбирь в чашку с кипятком, накройте, оставьте на 5 минут.
  3. Потом добавьте туда 2 дольки лимона и веточку свежей мяты, оставьте еще на 3-5 минут.

При желании добавьте в настой немного меда.

Существует еще один вариант имбирного чая с мятой для похудения:

  1. Залейте в термосе 3-4 кусочка имбирного корня 1 литром кипятка.
  2. Добавьте в жидкость 5-8 листов мяты, а также палочку или 1 ч. л. корицы.

Этот настой для похудения можно дополнить по ¼ стакана свежевыжатого сока лимона и апельсина. В этом случае коктейль пьют охлажденным. Он запускает метаболизм, притупляет чувство голода, избавляет от отеков, ускоряет похудение, поддерживает иммунитет.

Утолить жажду летом поможет тонизирующий напиток:

  1. Разотрите 2 ветки мяты, чтобы выпустить ее аромат, бросьте ее в банку или бутылку.
  2. Добавьте сок 2 лимонов.
  3. Перетрите 10-15 г корня имбиря, бросьте к остальным ингредиентам.
  4. Залейте все компоненты 2 л фильтрованной воды, накройте крышкой, настаивайте 3 часа.

Процедите жидкость, пейте небольшими порциями. Она ускоряет метаболизм, освежает или согревает, тонизирует.

С огурцом

Напиток, который сочетает имбирь, лимон, огурец и мяту, называют вода Сасси в честь врача-диетолога из США Синтии Сасс. Его включают в диетический рацион, чтобы похудеть, утолить жажду, улучшить общее самочувствие, замедлить старение.

Классический вариант воды Сасси создается по такому плану:

  1. Добавьте в 2 л фильтрованной воды 1 измельченный лимон (с кожурой) или сок фрукта.
  2. Очистите от кожицы и отправьте туда же 1 огурец, нарезанный кружочками.
  3. Помните руками 10 листов мяты, перетрите имбирь, возьмите 1 ч. л. и добавьте в жидкость.
  4. Накройте емкость крышкой, настаивайте 6-8 часов в холодном месте.

Эффективный коктейль для похудения употребляют на протяжении суток небольшими порциями.

Это интересно! Существует быстрый вариант классического рецепта. Огурцы очищают и вместе с мятой измельчают в блендере с 200 мл воды, чтобы получилась смесь с однородной консистенцией. Потом ее разбавляют остальным количеством воды (в общем 2 л), добавляют сок лимона и тертый имбирь. Настаивается питье 60 минут.

Лимонно-имбирный напиток с огурцом и петрушкой ускоряет похудение, избавляет от отеков, насыщает витаминами. Рецепт приготовления выглядит так:

  1. Нарежьте кольцами лимон.
  2. Очистите огурец, нарежьте кружочками продукт.
  3. Перетрите имбирь, наберите 1 ст. л.
  4. 1 пучок петрушки измельчите ножом или с помощью блендера.
  5. Смешайте все, залейте 2 л воды, настаивайте 3 часа.

Кружечка такого коктейля в день способна утолит жажду, снизить аппетит, разогнать метаболизм, ускорить расщепление жиров.

С медом

Витаминный коктейль с имбирем, лимоном, медом сжигает излишки жира, очищает организм от продуктов распада, укрепляет иммунитет. Готовят настой для похудения по такому рецепту:

  1. Залейте литром кипятка 15 г тертого имбиря и 1 измельченный лимон в термосе, закройте, настаивайте 5-10 минут.
  2. Добавляйте по ½ или 1 ч. л. меда на каждую чашку жидкости.

Этот вкусный и ароматный чай для похудения отлично влияет на организм.

Мед можно добавлять во все вышеописанные рецепты, если нет аллергии на него. Достаточно 1 ст. л. на литр жидкости.

В какое время лучше пить: вечернее, утреннее, днем

Чтобы быстрее заметить жиросжигающий эффект, человек должен пить примерно 2 л настоя с имбирем, лимоном или огурцом. Его можно (и даже нужно) употреблять в любое время суток.

Примерная схема приема имбирно-лимонного коктейля для похудения:

  1. 1 стакан утром после сна.
  2. Второй стакан через 60 минут после завтрака, третий – за 30 минут до ланча.
  3. Четвертый и пятый стакан – между ланчем и обедом.
  4. Шестой и седьмой – в перерыве между обедом и ужином.
  5. Восьмой стакан – через час после ужина.

Не стоит пить настой с имбирем, лимоном, огурцом и мятой позже, чем за 2 часа перед отходом ко сну.

Суть, варианты и правила диеты на имбирной воде

Основной продукт по этой системе питания – имбирный чай. Пить его рекомендуется за 30 минут до трапезы и через час после нее. За сутки можно пить не более 2 л. Перед сном от него лучше отказаться, так как он чрезмерно бодрит.

Это не строгая диета, которая строится на принципах правильного питания. Основу рациона составляют нежирные продукты: постное мясо, рыба, овощи с минимальным содержанием крахмала, фрукты, кисломолочные продукты с низкой жирностью и т.д. Следует отказаться от жирных, жареных продуктов, копченых, кондитерских изделий, уменьшить количество соли, обычный сахар заменить тростниковым. За сутки можно употребить не более 1800 ккал.

Диета на имбирной воде длится 4-8 недель, она позволяет похудеть на 8-16 килограмм.

Существуют разные варианты диеты:

  1. На 3 дня – это жесткая система питания, которая предполагает употребление напитка с имбирем, чесноком, медом и лимоном (литр за сутки). Суточная калорийность сокращается до 1000-1200 ккал. Запрещено употреблять соль, сахар. Для похудения нужно есть нежирную кисломолочку, сухофрукты, постное мясо, рыбу, овощи и т.д. Можно потерять до 5 кг.
  2. На неделю. Перед каждой трапезой нужно выпивать 220 мл имбирного чая, правильно питаться. Диету повторяют 1 раз за 2-3 месяца.
  3. Имбирно-кефирная. Основа рациона – кефирно-имбирный напиток с корицей и жгучим перцем. Его употребляют за полчаса до еды.

Перед соблюдением имбирной диеты стоит проконсультироваться с врачом, так как она имеет противопоказания.

Отзывы о результатах

Судя по большинству отзывов, напиток с имбирем, лимоном, огурцом и мятой действительно помогает похудеть и улучшает общее самочувствие. Худеющим нравится, что во время соблюдения имбирной диеты не нужно голодать:

Некоторые женщины используют имбирь не только для приготовления чая, но и дополняют приправой блюда, что позволило им похудеть:

Но некоторые люди не заметили эффекта от имбирно-лимонного напитка:

При правильном приготовлении и употреблении настой или чай с имбирем, лимоном, огурцом, мятой, медом помогает похудеть и оздоровиться.

Мнения специалистов

Диетологи положительно отзываются о похудении на имбирно-лимонных напитках. Они утверждают, что компоненты напитка усмиряют аппетит, снижают уровень кортизола (гормон стресса), который провоцирует отложение жира на животе. Он проявляет термогенный эффект, повышает температуру тела, активирует метаболические процессы. К тому же такое питье нормализует пищеварение, постепенно снижает избыточный вес.

Лидия Ионова, врач-диетолог

По словам диетолога, принимать имбирно-лимонный напиток нужно во время диеты или разгрузочные дни. Он насытит организм полезными веществами, которые необходимы при похудении. Доктор советует готовить имбирный чай с добавлением лимона, мяты и меда. Однако имбирь перед добавлением в воду лучше перетереть, ведь в цельном виде он неохотно отдает полезные вещества.

Алексей Ковальков, врач-диетолог

Опытный специалист по питанию рекомендует добавлять измельченный имбирь в зеленый чай (без добавок) и настаивать 3-5 минут. Пейте его каждый день, чтобы укрепить иммунитет, ускорить кровообращение, обменные процессы, а также похудение. Однако не стоит употреблять напиток тем, кто страдает от болезней почек, проблем ЖКТ, сахарного диабета, плохой свертываемости крови. Это ограничение распространяется на беременных и кормящих женщин.

Татьяна Залетова, врач-диетолог

Диетолог советует заменить 5 чашек кофе или чая на такое же количество напитка на основе имбиря и лимона. По ее словам, уже через неделю человек заметит, что стал более спокойным, нормализовались обменные процессы, дефекация, снизился аппетит. При регулярном употреблении имбирно-лимонных коктейлей уменьшится тяга ко сладкому, а фигура станет более стройной.

Полезное видео

Основные выводы

Напитки с имбирем, лимоном, огурцом ускоряют метаболизм, снижают аппетит, насыщают организм полезными веществами. При регулярном употреблении вы сможете похудеть и улучшить общее состояние организма. Готовят настои с применением свежего корня и фильтрованной воды. Перед добавлением в жидкость корешок рекомендуется перетереть, чтобы он выпустил полезные компоненты в воду.

Сочетайте имбирь и лимон с огурцом, мятой, петрушкой, корицей, медом, чтобы похудеть и повысить полезные свойства настоя. Если вы соблюдаете диету на основе имбирной воды, то уменьшите количество калорий, правильно питайтесь, откажитесь от вредных продуктов. Если вам удалось похудеть с помощью имбирно-лимонного напитка, то делитесь своими рецептами в комментариях.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Имбирь, благодаря своим свойствам, востребован среди людей, отдающих предпочтение лечению народными способами. Он укрепляет иммунитет, применяется при болях в мышцах. Напиток из имбиря и лимона, с успехом используется для похудения.

Чем полезен имбирь с лимоном для похудения

Употребление корня имбиря в еду имеет ряд плюсов:

  • снижается общий уровень холестерина;
  • повышаются защитные свойства организма;
  • улучшаются обменные процессы организма;
  • налаживается правильная работа пищеварительного тракта;
  • повышается метоболизм.

Сочетание имбиря с лимоном благодаря органическим кислотам цитруса позволяет худеющему очиститься от расщепленных жировых клеток, шлаков, насытить организм микроэлементами, в том числе витамином С, являющимся действенным антиоксидантом.

Можно ли похудеть от имбиря с лимоном

Для похудения практикуется употребление напитка из имбиря и лимона. 2 названых ингредиента удачно дополняют друг друга, способствуя расщеплению «плохих» жиров и очищению организма, становится реально похудеть на 3-4 кг и избавиться от 1,5-2 см в талии за 6-7 дней.

Процесс и результат похудения зависят от 2 факторов: систематичность употребления имбирно-лимонного напитка и соблюдение правил питания, исключив:

  • жирное;
  • соленое;
  • копченое;
  • сдобу;
  • повышающие аппетит продукты.

Противопоказания к приему напитков с имбирем

При всех лечебных качествах имбирь не безопасен для определенных категорий людей:

  • страдающих острым гастритом, язвой, эрозией слизистой оболочки желудка;
  • недавно перенесших или болеющих гепатитом;
  • имеющих цирроз печени;
  • страдающих желчнокаменной болезнью;
  • имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой или с повышенной хрупкостью стенок сосудов;
  • склонных к любым видам кровотечений;
  • во 2-ой половине беременности — может спровоцировать скачок давления;
  • в период лактации;
  • с повышенной температурой в связи с ОРВИ, ОРЗ, воспалением легких;
  • с аллергией на сам корень или на дополнительные к нему ингредиенты.

Напитки из имбирного корня разжижают кровь, тем самым влияя на ее свертываемость, поэтому врачи не советуют пить их при приеме аспирина и других, подобных по действию лекарств. Не рекомендуется сочетать корень с препаратами, которые понижают сахар в крови. Осторожно пьют средство для похудения при приеме медикаментов, стимулирующих работу сердечных мышц.

Как приготовить имбирь с лимоном для похудения

Напиток из имбиря с лимоном для похудения приготовить не сложно. Берется часть корня величиной с плод алычи и 1 лимон.

  1. Цитрус разрезается пополам: одна половинка пойдет на получение сока, а вторая – на тоненькие ломтики.
  2. Имбирный корень очищается от шкурки, измельчается и помещается в объемный чайник для заварки или просто в стеклянную посуду.
  3. Полученная масса заливается лимонным соком.
  4. Добавляются кусочки лимона.
  5. Смесь заливается 1 л горячей воды.
  6. Напиток настаивается четверть часа и процеживается, в противном случае он станет очень жгучим.

Для приготовления данного средства можно использовать и свежий, и замороженный, и сухой корень. В последнем случае его количество уменьшают в 2 раза.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Тем, кто впервые начинает пить имбирно-лимонный напиток, следует учесть несколько правил:

  • новичкам необходимо начинать курс с небольших доз средства (1/4 стакана);
  • классический напиток, или приготовленный с набором дополнительных ингредиентов, следует пить небольшими порциями в течение всего дня, но основной упор делать на его первую половину. Средство повышает тонус организма, при употреблении перед сном может вызвать бессонницу;
  • при прохождении курса похудения не обязательно отказываться от пищевых привязанностей, но для достижения лучшего результата рекомендуется придерживаться диеты;
  • перед началом курса необходимо посоветоваться с врачом;
  • имбирно-лимонный напиток хорошо сохраняет свои свойства в течение 24-30 часов, поэтому можно сразу делать его суточную дозу и хранить в холодильнике.

Чай с лимоном и имбирем

Тандем зеленого чая, имбиря и лимона выступает как средство против старения, ожирения.

Рецепт:

  • неполную чайную ложку чая смешивают с 25 г измельченного корня;
  • смесь заливают стаканом горячей водой;
  • настаивают несколько минут.
  • Перед чаепитием в чашку добавляют дольку лимона и, по желанию, немного сахара.

Еще один вариант приготовления чая заключается в томлении на огне (около 7-10 минут) 6 ч.л. имбирной кашицы и 3 ч.л. зеленого чая в 1,5 л воды. Остывающий напиток процеживают, добавляют сок лимона.

Продолжительность курса — 2 недели.

Фитотерапевты рекомендуют пить напиток приятно теплый и свежезаваренный — длительное хранение меняет свойства чая.

Вода с лимоном и имбирем

Имбирно-лимонная вода полезна не только как способ похудеть, но является и прекрасным тонизирующим средством, а в жаркое время года – жаждоутоляющим. При минимальном количестве калорий и сахара данное питье прекрасно заменяет сладкие газированные напитки, кофе и соки, что тоже не маловажно для женской фигуры.

Приготавливается напиток классическим способом: на 1 л кипящей воды около 3 см имбиря, сок одного лимона. Все настаивается, процеживается и охлаждается. Для того, чтобы уменьшить степень кислоты в полученной воде, можно лимон заменить лаймом. Первый прием напитка за сутки осуществляется за 20-30 минут до завтрака, далее настой пьется понемногу в течение всего светового дня.

Читайте также:  Как заваривать семена укропа, от чего помогает настой, каковы его польза и вред

Имбирный напиток с лимоном и медом

Сочетание этих 3-х элементов способствует повышению свойства напитка, направленного на сжигание жира. Витамин С участвует в разрушении клеток жира, мед повышает сопротивляемость организма и понижает чувство голода, имбирь берет на себя основные функции борьбы с холестерином, нормализации обменных процессов и выведения шлаков из организма.

Готовится напиток следующим образом:

  1. Измельчается 2-3 см корня.
  2. Полученная масса высыпается в 800-1000 л кипящей воды.
  3. Жидкость томится на слабом огне несколько минут.
  4. Полученное питье процеживается.
  5. Перед употреблением добавляются ломтик лимона и ложка меда.

Мед не рекомендуется добавлять в горячие напитки, от высокой температуры теряется большая часть его лечебных свойств.

Существует и более практичный рецепт приготовления данного средства для похудения. Очищенный имбирь измельчается, лимон режется тонкими дольками. Далее эти ингредиенты слоями укладываются в стеклянную банку и заливаются медом. Полученная масса ставится на 7 дней в холодильник.

Простой рецепт напитка из имбиря и лимона для быстрого похудения.

Теперь, чтобы приготовить лечебный напиток, достаточно разбавить полную чайную ложку смеси 80-100 г приятно теплой воды. Для скорейшего переваривания пищи напиток пьют после каждой еды.

Лимон, имбирь, перец, мята для похудения

Напиток из имбиря с лимоном для похудения можно разнообразить дополнительными ингредиентами. Если расщепляющие, антиоксидантные свойства имбиря и лимона уже известны, то содружество этих ингредиентов с мятой и перцем добавляет дополнительный положительный эффект к напитку для похудения.

Перец, усиливая действия имбиря, способствует активной циркуляции крови, придавая средству более пряный вкус. Мята же способствует снятию усталости и стресса, приглушает чувство голода.

Сначала делается базовая часть питья (корень – 2,5 см, пол лимона), затем добавляются 2-3 листочка мяты и щепотка перца. Смесь заливается 1-1,5 л кипятка и настаивается 15 минут, процеживается. Напиток следует пить 3-4 раза в день. Перец повышает агрессивность напитка, поэтому, выбирая именно этот рецепт, важно правильно оценить состояние ЖКТ.

Рецепт с мятой

Напиток из имбиря с лимоном для похудения приобретет новые свойства и вкус, если в него добавить мяту. Теперь средство не только стимулирует перистальтику кишечника, выводит из организма клетки расщепленного жира и шлаки, но и благотворно влияет на нервную систему, а также прекрасно утоляет жажду в жаркое время года.

Средство готовится по классическому рецепту (2 см тертого корня, половина лайма или лимона, 1 л кипятка). Настаивается смесь 15-20 минут с добавлением веточки мяты, при процеживании мяту можно оставить.

Для более приятного вкуса можно добавить небольшое количество меда.

Пить средство можно дробно по пол стакана за раз, но необходимо ориентироваться на свое самочувствие. Курс рассчитан на 12-14 дней, но при благоприятном эффекте и комфортном состоянии организме курс можно продлить.

Сасси с огурцом

Вода «Сасси» — это настой из корня имбиря, лимона, огурца и веточки мяты. Любая диета предусматривает употребление достаточного количества воды, поэтому Синтия Сасс, которая придумала смешать данные компоненты воедино, предложила заменить простую воду на Сасси. Особенно приятно пить этот настой охлажденным и в жару.

Помимо утоления жажды и помощи в борьбе с калориями, Сасси обладает такими свойствами как:

  • мочегонный эффект, способствующий борьбе с отеками;
  • ускоренное расщепление «плохих» жиров;
  • улучшение состояния кожного покрова и волос за счет комплекса витаминов, микроэлементов и насыщения организма качественной водой;
  • устранение газообразования и борьба с бродильными процессами.

Для приготовления напитка потребуется:

  • средний огурец – лучше без шкурки, порезанный кольцами;
  • сок 1 небольшого лимона;
  • 8-10 листьев мяты;
  • 1 ст. л. тертого свежего имбиря;
  • 1,5-2 л бутылированной родниковой воды.

Все компоненты закладываются в стеклянную банку и заливаются прохладной водой. Настой помещают в холодильник на 9-12 часов, затем Сасси можно пить, количество рассчитано на 1 сутки.

Существует 2 вида приема жидкости: делать 1-2 разгрузочных дня в неделю или пить 4 дня подряд, придерживаясь диеты, которая исключает жареную, острую, соленую и жирную пищу.

Рецепт с чесноком

Рецепт имбирного корня с чесноком используют чаще всего как средство для ускорения метаболических процессов, благодаря которым продукты жизнедеятельности и излишки пищи не задерживаются в организме.

Для этого измельчаются около 2-х см имбиря и 2 чесночных зубчика. Кашица заливается горячей водой и настаивается 1 час. Полученный настой принимается по 1/3 стакана перед едой 8-10 дней.

Рецепт с кефиром

Для любителей кисло-молочных продуктов существует эффективный рецепт, как быстро сбросить несколько кг лишнего веса. Для этого необходимо взять 1 стакан 1% кефира, неполную ч.л. тертого имбиря и все перемешать. Полученным напитком рекомендуется заменить вечернюю еду.

Тот, кто желает похудеть экстренно, может использовать другую схему: месяц через каждые 3 дня устраивать кефирно-имбирную диету – выпивать за день 1-1,5 л напитка из данных ингредиентов. Важно помнить, что кефир не может заменить воду, поэтому из рациона нельзя ее исключать – суточная норма не менее 1,5 л.

Рецепт с яблоком

Чтобы разнообразить рецепты с имбирным корнем можно использовать средство, где одним из компонентов являются яблоки. 8-10 см корня чистится и нарезается кружками. 4-5 яблок разрезаются на дольки, семена извлекаются из мякоти. От 2-х лимонов отделяется цедра, а из оставшейся части выжимается сок.

Все ингредиенты и щепотка молотой корицы заливаются 2 л воды, смесь доводится до кипения, через 5-6 минут отвар процеживается, охлаждается, затем в него добавляется лимонный сок.

Рецепт с куркумой и корицей

Для полноты вкусовых ощущений напиток для похудения из корня имбиря и лимона можно разнообразить куркумой и корицей. Помимо приятного вкуса куркума служит для регуляции холестерина в крови и вывода лишней жидкости из организма. Корица же повышает общий тонус и содержит в себе витамины, железо, магний, калий, кальций.

Основой рецепта является горячий свежезаваренный рассыпной черный чай. В него добавляют кусочек свежего имбирного корня, щепотку корицы, ложку меда и куркуму по вкусу. Все хорошо перемешивается и оставляется остывать. После добавляется 1 стакан кефира. Средство рекомендуется пить утром и вечером как минимум 10 дней.

Рецепт с красным перцем

Для людей, не имеющих проблем с ЖКТ и желающих получить быстрый эффект, рекомендуется коктейль из имбиря, кефира и красного перца. Перец, благодаря капсаицину, многократно усиливает разогревающие свойства имбиря, тем самым активизируя интенсивное сжигание жиров.

Кефир же является тем средством, которое не только стабилизирует деятельность пищеварительной системы организма, но и гасит жгучесть красного перца. Для приготовления коктейля потребуется 200 г кефира, 1/2 ч.л. молотого корня и щепотка красного перца. Все составляющие взбиваются в блендере.

Полученную смесь пьют на ночь до тех пор, пока тело не приобретет желаемые формы. Чтобы кожа быстрее утягивалась можно применять контрастный душ и ряд физических упражнений.

Эффективность напитков с имбирем и медом

Самый востребованный рецепт для похудения это рецепт с медом и имбирем. Если первый – это источник энергии, позволяющий активно пускать в расход жировые отложения, кладезь витаминов и микроэлементов, а также подсластитель, то второй – это враг жира и друг пищеварительной системы и суставов.

При систематическом употреблении имбирно-медового напитка, можно скинуть за месяц до 5 кг.

Рецепты с данными составляющими разнятся добавлением различных продуктов: корицы, чеснока, лимона, перца. От этого меняется не только вкус, но и усиливается эффективность самих напитков. В среднем за день необходимо выпивать до 3-4 стаканов, курс — 20-30 дней.

Чтобы сделать напиток для похудения из имбиря и лимона более эффективным, рекомендуется соблюдать элементарные нормы правильного питания и выработать привычку делать несколько раз в день физические упражнения.

Видео о напитке из имбиря с лимоном и медом, его пользе и рецептах приготовления

Рецепт напитка для похудения:

Напиток из имбиря с лимоном и медом для лечения простуды:

Раньше применяла имбирные напитки только при простуде. Теперь обязательно попробую рецепты для похудения!

Применение имбиря, корицы, меда и лимона для похудения

Избыточный вес, ожирение – бич современного общества. Малоподвижный образ жизни, питание «на бегу» и отсутствие полезных продуктов в рационе медленно, но верно губят организм. Нарушение обмена веществ порождает проблемы не только с физическим здоровьем, но и психологического характера.

Возвращение к нормальному весу проходит тяжело, не всегда получается добиться желаемых результатов. Действенный эффект дает употребление некоторых видов продуктов в нужных пропорциях – специй, фруктов (особенно цитрусовых), пряностей, овощей, меда.

Полезные свойства

В напитках из лимона, имбиря, корицы и меда пропорции и свойства крепко взаимосвязаны между собой — чем точнее выдержаны первые, тем эффективнее проявят себя вторые. Каждый из ингредиентов оказывает индивидуальное влияние на нормализацию обмена веществ и общий тонус организма.

1. В имбире сосредоточено множество полезных компонентов, однако на похудение сильнее всего влияют:

  • микроэлементы: цинк, калий, кальций, железо, йод, фосфор;
  • витамины: А, В, С;
  • аминокислоты;
  • эфирные масла.

Имбирный корень ускоряет метаболизм, сжигает жиры.

2. Мед действует как укрепляющее средство, смягчает остроту имбиря, содержит:

Кроме этого, сладкий нектар успешно подавляет чувство голода, нормализует углеводный обмен, работу почек, кишечника.

3. Лимон – известный жиросжигатель, поставщик витамина С в больших количествах. В цитрусе содержатся:

  • пищевые волокна;
  • сахара;
  • минеральные соли;
  • лимонная кислота.

4. Корица также богата полезными для похудения компонентами:

  • микроэлементы (цинк, магний, железо, фосфор);
  • белки;
  • пищевые волокна;
  • витамины (В,РР,В2,А);
  • дубильные вещества;
  • жиры, жирные кислоты, полезные для сжигания лишних килограммов.

Собираясь в один состав, они усиливают действие друг друга, составляя мощную ударную силу против ожирения.

Как помогают похудеть ингредиенты смеси

Чудодейственные специи и пряности в содружестве с медовой добавкой и соком лимона незаменимы в процессе войны с лишними калориями.

  • Союз корицы с медом играет «первую скрипку» в нормализации обменных процессов, освобождая от токсинов, паразитов, облегчая тем самым дальнейшее снижение веса.
  • Мед успешно заменяет необходимый для организма сахар, избавляет от чувства голода.
  • Лимон переполнен антиоксидантами, активизирующими работу клеток, нормализующими процессы обмена в организме. Замечено, что любители цитрусовых реже набирают вес, меньше болеют, медленнее стареют. Об особой ценности для похудения говорят цифры – в 1 кг лимонов содержится менее 16 ккал.
  • Плотный волокнистый корень имбиря работает на похудение сразу в нескольких направлениях:
  1. нормализует процесс переваривания и усвоения пищи;
  2. усиливает внутриклеточные обменные процессы, помогает нормализовать кровообращение посредством термогенеза;
  3. устраняет боль в мышцах в результате физических нагрузок, необходимых для похудения;
  4. восстанавливает нормальный баланс инсулина и кортизола, влияющих на вес.

Употребление всех ингредиентов «в одном флаконе» многократно умножают действие микроэлементов, витаминов и полезных кислот на организм человека.

Влияние на иммунитет

Благодаря потреблению целебного эликсира, организм получает надежную защиту, выраженную:

  • противовоспалительным действием;
  • оздоровлением среды ЖКТ;
  • активизацией работы внутренних органов;
  • тонизирующим воздействием.

Регулярное употребление напитка повышает защитные силы организма, преграждая путь вирусам и бактериям, выводя опасные токсины, шлаки, канцерогены.

Рецепты приготовления

Напиток можно составить в нескольких вариантах, используя различную дозировку компонентов.

1. Волшебный эликсир давно и прочно вошел в повседневный рацион желающих похудеть. Потребуется:

  • вода – 1 л.;
  • мед – 3 ст.л.;
  • свежий корень имбиря – 4 см;
  • лимон – половинка;
  • корица молотая – 1/3 ст.л.

Никаких сложных манипуляций – все перемешивается, используется по назначению.

2. Более простой рецепт с теми же ингредиентами:

  • вода – 200 мл;
  • корица, имбирь – по 1 ч.л.;
  • цитрус – 1⁄2 части.

Компоненты перемешивают, оставляют настаиваться. Через 0,5 ч в смесь добавляют мед (2 ч.л.), лимонную часть (выжим из половинки лимона). При желании можно заменить корицу куркумой, обладающей не менее выдающимися способностями.

3. Жиросжигающее питье для утреннего применения.

В половину стакана горячей кипяченой воды добавить корицу и кашицу имбирного корня, по 1⁄2 чайной ложки каждого компонента, накрыть блюдцем, оставить настаиваться на 0,5 часа. В готовый настой влить сок 1⁄2 лимона, ложечку меда – уникальный нектар готов к борьбе за тонкую талию! Оптимальное время принятия – по утрам, до первого приема пищи.

Существует масса способов приготовить полезное снадобье для уничтожения жировых отложений. Чайный напиток из имбиря, лимона, меда, корицы многие выбирают основным рецептом для похудения из-за простоты приготовления. Потребуется:

  • воды – 1 л.;
  • меда – 2 л.;
  • корицы – 1 палочка;
  • лимона – половина.

Сложить корицу и лимон в подготовленную чистую емкость, залить кипятком. Три часа питье настаивается, потом можно пить. Единственное правило – мед нужно закладывать в уже остывший напиток.

Чтобы чай оказал максимальной эффект, важно соблюсти несколько обязательных правил подготовки продуктов:

  • Корица нужна свежая, поэтому лучше приобрести не готовый порошок, а палочки, которые затем следует перемолоть дома, перед приготовлением;
  • Лимоны в продаже бывают двух видов – гладкие, с тонкой блестящей кожицей, и «пупырчатые», толстокожие. Для чая пригодится свежий тонкокожий цитрус – в нем больше сока и полезных элементов;
  • Имбирь в супермаркетах сложно найти свежим, однако для большей пользы требуется отыскать свежий корешок;
  • Для меда ограничений нет – подойдет любой, но без примесей.

Чай, но не совсем

Этот горячий напиток часто называют чаем, однако пьют в остывшем виде. Дело в том, что в кипяток нельзя закладывать мед – при высокой температуре ценные свойства нектара утрачиваются практически полностью. Для приготовления требуется:

  • стакан воды;
  • свежий корень имбиря (1,5–2 см);
  • лимон (2 ломтика);
  • порошок корицы (половина чайной ложки);
  • мед (1 ч.л.).

Имбирь очищается от кожуры, нарезается кольцами. Вода кипятится, остужается. Немного остывшим кипятком заливают имбирь, порошок корицы. На заваривание требуется 20-25 минут. В теплый имбирный напиток добавляют ложку меда, лимон по вкусу.

Для вечернего чаепития напиток из имбиря, лимона, меда и корицы не подходит по причине сильного тонизирующего действия.

Горячий напиток

  • вода холодная: 1 л.;
  • имбирь 2 ст.л. (кашица);
  • мед 1 ст.л.;
  • лимон (из одной половины цитруса – сок, из второй – цедра);
  • корица (по вкусу).
  1. Воду вскипятить;
  2. Положить имбирь, лимонную цедру;
  3. Варить на маленьком огне 10 минут;
  4. Настоять до прохладной температуры;
  5. Добавить мед, лимонный сок;
  6. В готовый эликсир положить щепотку корицы.

Диетологи подчеркивают, что для организма полезнее прием теплой пищи – она быстрее усваивается, организм не испытывает температурных потрясений от жара или холода. Пряности и специи ускорят обмен веществ, полезные вещества будут лучше всасываться слизистой оболочкой кишечника. Нормализуется скорость и объем переваривания, что исключит возможность откладывания жира в организме.

Рецепты с добавками

Множественные рецепты полезного питья содержат варианты усиления действия специй или пряностей. В войне против лишних калорий к смеси корицы, лимона, корня имбиря и меда часто выбирают корень хрена. Для такого сиропа необходимы:

  • мед (1,5 ст.л.);
  • имбирь (1 ст.л.);
  • лимон (4 шт.);
  • корица (1 ст.л.);
  • корень хрена (3 ст.л.).

Жиросжигатель получают смешиванием всех составных частей. Корешки имбиря и хрена измельчают в блендере либо натирают на мелкой терке. Состав можно хранить в холодном месте, употреблять 3 недели перед едой (кроме ужина). Дозировка – 2 ст.л. После окончания курса требуется дать организму передышку на 10 дней, а затем повторить прием.

Другая популярная добавка – мускатный орех. Напиток готовится по несколько измененному классическому рецепту,

  • 1 л горячей воды;
  • 3 см имбирного корня;
  • 1 ч.л. корицы;
  • 2 ч.л. зеленого чая (сухая заварка).
Читайте также:  Рецепты с чесноком и молоком от давления: настойки с лимоном, медом, клюквой или яблочным уксусом при повышенном АД

В заварочный чайник кладут имбирь, заварку, корицу, заливают горячей водой (не кипятком). Под крышкой питье настаивается 4 минуты, процеживается. Лимон и немного мускатного ореха добавляют для усиления эффекта. После остывания можно добавить мед. Между приемами пищи напиток принимают по 1⁄2 стакана.

Сочетание с мускатным орехом ускоряет метаболизм, нормализует пищеварительные процессы, а главное – эффективно усмиряет желание поесть или перекусить.

При добавлении к имбирному чаю с корицей и лимоном усиливает их действие, придает напиткам своеобразный «восточный» привкус. Однако бесконтрольное употребление в произвольных количествах может вызвать отравление, поэтому участие мускатного ореха в рецептуре должно быть минимальным.

Как пить, когда и сколько

Популярный напиток можно принимать без вреда для здоровья по 1 стакану 3 раза в день. Лечебный состав снижает аппетит, улучшает пищеварение, выступает в качестве перекуса между основными приемами пищи. Однако слишком увлекаться эликсиром не следует – предельная норма потребления составляет 2 л в сутки.

Чай для похудения нельзя делать основным блюдом диеты, напиток только дополняет правильный рацион питания и рекомендованные для снижения веса физические нагрузки. Основное требование приема – до еды, желательно в первой половине дня.

Допустимую норму можно найти не только в рецептуре для похудения – аналогичные дозировки содержат рецепты из имбиря, лимона, меда и корицы для иммунитета. Действенность увеличивается не за счет больших порций – требуется подкреплять питейный курс систематическими физическими нагрузками, посещением тренажерного зала.

Противопоказания

Напиток для стройной фигуры при всех своих достоинствах способен давать побочные эффекты. К тому же, прием всевозможных напитков на основе жиропонижающих продуктов запрещен при следующих проблемах со здоровьем:

  • высокое давление;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с ЖКТ;
  • наличие опухолей;
  • повышенная нервозность;
  • патологии печени.

Связано это с тем, что мед и корица могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Беременным женщинам опасна корица – пряность активизирует сокращения матки, вызывающие выкидыши, преждевременные роды. Принимать эликсир в период кормления ребенка также не следует.

Видео по теме


Имбирь для похудения — самый действующий рецепт

Одна из самых полезных приправ — имбирь. Для похудения многие применяют напитки, содержание эту пряность.

Действительно ли имбирь помогает сбросить вес? Как правильно использовать имбирь для похудения? Предлагаем рецепт самого действующего способа похудеть.

Можно ли использовать имбирь для похудения?

Как использовать имбирь для похудения? Сразу следует сказать, что чудодейственного средства из имбиря, быстро избавляющего от всех лишних килограмм, не существует.

Рассмотрим, как имбирь влияет на похудение. Во-первых, он стимулирует термогенез (способность организма согревать себя изнутри). Процесс сжигания жиров напрямую зависит от сбалансированности системы термогенеза. Кроме того, белый корень улучшает пищеварение. Он повышает активность пищеварительных ферментов, способствует уменьшению метеоризма.

Применение имбиря, как любой специи, имеет противопоказания и побочные действия:

  1. Белый корень категорически противопоказан беременным и кормящим.
  2. Имбирь раздражает слизистую оболочку пищевода и желудка, в связи с чем противопоказан пациентам с нарушениями работы ЖКТ (острый гастрит, язва).
  3. Противопоказан при желчнокаменной болезни, т. к. белый корень (как любая специя) является спазмолитиком, т. е. усиливает перистальтику желчных путей.
  4. Не рекомендуется в случае заболевания почек.
  5. В некоторых случаях вызывает повышенную тревожность, бессонницу.
  6. Противопоказан при аллергии на специи.

Польза и противопоказания к приему имбиря

Сколько килограммов скидывают?

Наверняка многим хочется ознакомиться (прежде чем выбрать рецепт имбиря для похудения) с отзывами: сколько скидывают килограмм, начав пить рекомендованные напитки.

Имбирь при похудении используется в комплексе имбирной диеты. Основные принципы этой диеты — такие же, как у любой другой. А именно:

  • отказ от жирного, сладкого, копченого, соленого;
  • питание маленькими порциями 4–5 р/день;
  • ежедневный рацион не превышает 1,5–2 тыс. калорий.

Напиток при диете применяют утром натощак, затем в течение дня 2–4 раза.

Такая потеря веса оптимальна, поскольку не дает дополнительной нагрузки на организм, помогает надежно закрепить результатов.

Отзывы похудевших

На имбирь для похудения отзывы относятся к трем группам:

Положительных мнений большинство. Например, имбирь и корица для похудения — этот рецепт отзывы имеет позитивные. Также стоит отметить воду Сасси. Ингредиенты этого напитка для похудения: имбирь, огурец, лимон, мята. Отзывы об этом средстве тоже в основном хвалебны.

Упоминающие имбирь для похудения в отзывах похудевшие девушки пишут, что комплексно подошли к задаче снижения веса. Одни серьезно пересмотрели рацион, стали есть больше овощей и фруктов. Другие начали активно заниматься спортом. То есть, неправильно было бы считать, что потеря веса произошла только благодаря белому корню.

Ко второй группе (к нейтральным отзывам) относятся мнения людей, которые не занимались активным похудением. Такие люди принимали имбирные напитки для общего оздоровления либо просто для вкуса. Эти любители белого корня, не придерживающиеся диеты, отмечали, что не видят никакого жиросжигающего эффекта от употребления напитков. При этом подобные настои хорошо согревают и прибавляют бодрости, что оценивается, как общий положительный результат.

К отрицательным отзывам относятся в основном сообщения об аллергических реакциях на имбирь. Многие не могут принимать подобные средства для похудения по причине индивидуальной непереносимости. Также отрицательные отзывы на белый корень связаны с тем, что специи в особых случаях повышают аппетит.

Некоторые девушки, сидевшие на диете и принимавшие имбирь, отмечали, что после напитка есть хочется больше. Этот эффект значительно затрудняет соблюдение рациона и вместо помощи оказывает обратное действие. Как пить имбирь, чтобы похудеть и очистить организм, расскажем далее.

Рецепты напитков для похудения

Существует много методов, как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях. Ниже приведены самые популярные варианты. Для любого из них, берите либо свежий белый корень, либо замороженный или сухой (молотый).

Имбирь с лимоном для похудения.

  1. Взять лимон и белый корень примерно 3×4 см.
  2. Вымыть лимон, разрезать его пополам.
  3. Одну половинку нарезать на ломтики (как можно тоньше), а из другой выжать сок.
  4. Очистить корень, очень мелко натереть.
  5. Смешать ингредиенты в любой емкости объемом не менее 1 л.
  6. Залить кипятком — для этого понадобится 1 л воды.
  7. Через 15 мин. обязательно процедить.

Второй вариант имбиря для похудения: рецепт чая. Нужно на 1 л. чая (лучше зеленого) взять щепотку белого корня, заварить. Лимон добавить ломтиками или отжать сок.

С лимоном и медом

Понадобятся имбирь, лимон, мед. Рецепт для похудения:

  1. Залить водой 6 ч. л. сухого белого корня.
  2. На водяной бане кипятить 10 мин.
  3. Снять с огня.
  4. Остывший отвар процедить, положить меда, лимона.

Другой вариант напитка «имбирь, лимон и мед» для похудения. Рецепт:

  1. Через мясорубку прокрутить почищенный лимон без косточек и белый корень. Количество каждого ингредиента — примерно по 150 г.
  2. Добавить 200 г меда.
  3. Хорошо перемешать смесь до однородности, можно блендером.

Принимать по 1 ч. л. в сутки натощак. При желании — разводить в нехолодной воде.

С мятой

Следуя любому из ранее описанных рецептов, в имбирь с медом для похудения кроме лимона добавьте свежей или засушенной мяты и тех специй, которые вам нравятся.

Например, интересен рецепт такого пряного состава:

  1. 6 ч. л. потертого имбиря (или 3 ч. л. сухого) довести до кипения в 1,5 л воды.
  2. Добавить перец (щепотку красного молотого), сразу снять с огня.
  3. Положить в отвар листики мяты.
  4. Остудить и влить 8 ч. л. цитрусового (лимонного) сока.

С огурцом

Популярным легким коктейлем с белым корнем является вода Сасси. Взять для этого напитка для похудения имбирь, лимон, огурец и мяту.

  1. Почистить небольшой огурец и нарезать ломтиками.
  2. Таким же образом нарезать половину лимона.
  3. Натереть 1 ч. л. белого корня.
  4. Смешать все в графине и залить 2 л холодной воды.
  5. Добавить мяту.
  6. Настоять 12 часов, лучше всего в холодильнике.

С чесноком

Тем, кому уже надоели имбирь, лимон и мед — рецепт «чеснок для похудения». Отзывы на него не однозначны из-за неприятного запаха.

Чай, содержащий имбирь с чесноком для похудения заваривают так:

  1. Корень 5 см. почистить, затем потереть.
  2. Раздавить или натереть зубчик чеснока, смешать с белым корнем.
  3. Залить кипящей водой (1 литр).
  4. Оставить в закрытой посуде до остывания.
  5. Процедить.

С кефиром

Взять белый корень длиной не больше 2 см и стакан или кружку кефира жирностью 0–1,5%. Миксером смешать кефир, корицу и имбирь для похудения. Отзывы на этот напиток положительные.

С куркумой и корицей

Предыдущий рецепт можно дополнить половиной ч. л. куркумы.

Хорошим сочетанием также является имбирь и корица для похудения. Рецепт: в теплое молоко добавьте мед, куркуму, корицу, имбирь для похудения. В ежедневный чай положите имбирь, корицу, мед, лимон для похудения. Отзывы на подобные настои тоже в большинстве своем хвалебные.

С красным перцем

Для похудения готовьте следующим способом:

В стакан или кружку кефира положите 2 ч. л. белого корня, а корицы вдвое меньше. Затем в смесь постепенно (по несколько крупинок) добавляйте перец. Пробуйте, чтобы выяснить необходимое количеством этой приправы.

Готовить этот напиток необходимо перед употреблением!

Как правильно заваривать?

Способ заваривания белого корня отличается в зависимости от степени насыщенности напитка, который хотите получить.

Как заваривать имбирь для похудения, чтобы пить по одному стакану? Чтобы получить менее крепкий напиток, белый корень заваривают как обычный чай. Если залить корень холодной жидкостью (вода или кефир), действие будет мягче. Тогда пить можно большими объемами и даже заменять напитком приемы пищи.

Чтобы не запутаться и не потеряться в столь большом объеме разнообразных рецептов, выделим несколько общих принципов, как приготовить имбирь для похудения:

  1. На 1 л жидкости величина корня имбиря примерно равна размеру большого пальца на руке.
  2. Кусок корня обязательно измельчить ножом (нарезать кубиками или тонкими ломтиками) либо на терке.
  3. После того, как горячий напиток настоится необходимое время, его обязательно нужно процедить, чтобы избежать излишней горечи во вкусе.

Как пить?

Единого мнения, как пить имбирь для похудения, нет. Одни считают, что лучше его употреблять утром натощак. Другое мнение — в перерывах между едой. Кто-то отказывается от подобных смесей перед сном, а некоторые, наоборот, заменяют ими поздний ужин.

Для улучшения пищеварения принимать смеси лучше непосредственно перед едой. Для усиления эффекта рекомендуется заменять имбирным напитком один прием пищи в сутки.

Каждый выбирает собственную схему применения, исходя из своих привычек, предпочтений, выбранного рецепта и состояния здоровья.

Все же есть несколько правил, которым нужно обязательно следовать:

  1. Начинать лечение белым корнем следует с малых доз, постепенно увеличивая порцию. Это необходимо для предотвращения проявлений аллергии.
  2. Объем на день — 2 л имбирного напитка, но не более.
  3. Через 2 недели применения обязателен перерыв на 10 дней.
  4. Для похудения принимать напиток из белого корня нужно горячим или теплым.

Маринованный имбирный корень

Маринованный имбирь для похудения — столь же действенный способ, как и свежий. Только еще и вкуснее. Ведь очень сложно употребить сразу большое количество крепкого имбирного напитка. А маринованные пластинки, ароматные и аппетитные, нравятся многим, как дополнение к блюду. Вот несколько основных советов:

  • для маринования выбирайте только молодой, неповрежденный корень;
  • используйте эмалированную посуду (ни в коем случае не металлическую) во избежание окисления;
  • внимательно соблюдайте рецептуру и пропорции.

Как приготовить в домашних условиях?

Самый простой алгоритм приготовления следующий:

  1. Порезать корень, около 150–200 г. Лучше это сделать длинными ломтиками (пластинками).
  2. В ¼ стакана рисового уксуса положить 2 ч. л. соли и 3 ст. л. сахара, прокипятить.
  3. Рассол залить в тару с полосками белого корня так, чтобы ломтики были со всех сторон закрыты жидкостью.
  4. Остудить.
  5. Настоять в холодильнике около 7 часов.

Как употреблять?

В случае применения маринованного корня то, как употреблять имбирь для похудения,— ответить очень просто. Каждый день достаточно съедать по два-три кусочка этого лакомства. Особенно полезно употреблять маринованный имбирь с рыбными блюдами. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, в сочетании с белым корнем ускоряют метаболизм.

Ароматный и полезный продукт — маринованный имбирь для похудения. Отзывы это подтверждают.

Как принимать молотый имбирь?

В описанных выше вариантах напитков, кроме свежего, упоминается и молотый имбирь для похудения. Как принимать в рецептах подобную приправу, ответить просто. Молотого имбиря для похудения требуется вдвое меньше, чем указано в рецепте.

Необязательно готовить из него только напитки. Методов использования белого корня существует множество. Например, ежедневно имбирь молотый для похудения принимать как часть общего рациона, т. е. использовать как специю к основным блюдам.

Также молотый имбирь входит в состав некоторых БАДов, используемых в качестве поддержки при диете.

Самый действующий способ

Как принимать имбирь для похудения с быстрым результатом? Основным действующим веществом в подобных составах является имбирь, и похудение зависит именно от его влияния. Соответственно, результат будет тем заметнее, чем большее количество белого корня будет употреблено. Из этого можно сделать вывод, что ускорения эффекта можно добиться, увеличивая в напитке концентрацию имбиря для похудения.

Рецепты самые действующие, т. е. наиболее крепкие напитки, относятся к отварам, содержащим молотый или тертый корень. Особенно полезны чаи, в которых действие белого корня усилено лимонной кислотой, медом, другими специями.

Применяя концентрированный имбирный напиток, следует помнить о противопоказаниях и побочных действиях. А также о том, что сам по себе имбирь не дает нужного эффекта без пересмотра образа жизни.

Полезное видео

Можно ли похудеть с помощью имбиря? Полезные советы и рецепты смотрите в этом видео:

Невероятные сочетания имбиря для похудения – с лимоном, с огурцом, с корицей и с медом!

Все мы ни один раз слышали о чудодейственном эффекте имбиря с лимоном для похудения. Но на сегодняшний день существуют рецепты напитков на его основе не только с упомянутым цитрусом. Так, например, большую популярность завоевали сочетания для похудения имбиря с огурцом, корицей и медом. И все они считаются сжиросжигающими напитками, употребляя которые по определенной схеме, можно избежать применения жестких диет и изнурительных тренировок для поддержания своего веса в норме.

Секрет такого воздействия на организм кроется в составе восточной пряности, а именно – в огромном количестве витаминов. А присутствующие в имбире микроэлементы способны улучшать работу пищеварительной системы человека, что и приводит к потере лишних килограммов. Если употреблять напиток на его основе, можно не только восстановить правильные пропорции своего тела, но и значительно повысить общее состояние здоровья. Кроме того, имбирь в сочетании с упомянутыми ингредиентами оказывает укрепляющее воздействие на наш организм, защищает его от вирусных и простудных заболеваний. Как же приготовить эти полезные напитки? В сегодняшнем материале мы вам об этом расскажем.

Рецепт имбиря с лимоном для похудения

Итак, рецептов для приготовления напитка из имбиря с лимоном для похудения существует несколько вариантов. Мы рассмотрим наиболее распространенные. Основным из них выступает следующий: половину лимона измельчаем на кусочки, а из второй – выжимаем сок в отдельную емкость. Затем измельчаем корень имбиря, размером со сливу, добавляем к нему кусочки лимона и сок. Полученную смесь заливаем 1 л кипящей воды и настаиваем под закрытой крышкой 15-20 минут. Приготовленный напиток нужно пить в течение всего дня. При этом желательно не переедать и употреблять только здоровую пищу.

Читайте также:  Укроп при цистите: польза и ограничения для женщин и мужчин, как заварить, в каких количества можно принимать

Также существует еще один рецепт приготовления имбиря с лимоном для похудения. Однако для усиления эффекта жиросжигания в нем используются дополнительные компоненты, такие как, мята и красный молотый перец. Для того чтобы сделать такой напиток, вам потребуется 6 чайных ложек измельченного корня имбиря, 8 чайных ложек сока лимона, щепотка перца и несколько листьев мяты. Все ингредиенты складываются в емкость с крышкой, заливаются кипящей водой и настаиваются 15-20 минут. Пить нужно небольшими порциями в течение всего дня.

Третий способ приготовления имбиря с лимоном для похудения основывается не просто на воде, а на зеленом чае. Для этого вам потребуется 1 чайная ложка листьев чая, щепотка тертого имбиря и 250 мл кипящей воды. Все ингредиенты складываются в чашку, заливаются горячей жидкостью и настаиваются в течение 10-15 минут. Перед употреблением в напиток добавляется долька лимона. Схема приема остается прежней.

Еще один интересный рецепт имбиря с лимоном для похудения. Правда, в нем также используются дополнительный ингредиент – мята. Возьмите 60 г ее листьев и 20 г тертого имбиря, залейте все кипятком и оставьте настаиваться в течение 30 минут. После остывания напиток следует процедить и добавить третью часть стакана лимонного и четвертую часть стакана апельсинового сока. Схема приема аналогична предыдущим рецептам.

Сочетание имбиря, корицы, огурца и меда для снижения веса

Применяется для похудения имбирь и с корицей. Эти две пряности добавлять можно практически во все блюда. Однако диетологи рекомендуют готовить на их основе напитки. Основной рецепт выглядит так: 1 чайную ложку корицы и 1 чайную ложку имбиря заливают 100 мл кипящей воды и настаивают. При желании в напиток можно положить дольку лимона и ложку меда. Принимать нужно в течение всего дня.

Также можно приготовить коктейль из кефира, имбиря и корицы для похудения. Для этого вам потребуется смешать в блендере 200 мл кефира, половину чайной ложки корицы и столько же молотого имбиря. При желании в коктейль вместо молотого можно добавлять 1 чайную ложку тертого имбиря. Эффект будет тот же. Но для его усиления рекомендуется положить еще немного красного перца. Употреблять такой напиток следует вместо ужина.

Интересным и эффективным сочетанием выступает имбирь с медом для похудения. Выделяют несколько схем их приема. Два из них даже не требуют особого приготовления. Например, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку тертого сушеного имбиря перемешивают и рассасывают, как леденец. При этом вы будете ощущать некое жжение и небольшие неприятные ощущения. А употреблять такой вариант имбиря с медом следует перед каждым приемом еды, приблизительно за 15-20 минут до начала трапезы.

Второй вариант использования имбиря и меда для похудения таков: 1 чайную ложку меда смешивают с 1 столовой ложкой тертого корня имбиря и съедают перед каждым приемом пищи (за 10-15 минут). Однако подобные рецепты имеют противопоказания. Не рекомендуется прибегать к таким методам похудения людям с наличием заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердца и аллергикам.

Большую популярность завоевало использование для похудения имбиря и огурца. На их основе готовят напиток. Из основных ингредиентов вам потребуется 8 стаканов воды, 1 чайная ложка тертого имбиря, 1 свежий огурец. А из дополнительных – 1 лимон и 12 листьев мяты. Огурец предварительно очищается от кожуры и нарезается тонкими кольцами, те же действия следует сделать и с лимоном, за исключением удаления цедры. Все ингредиенты складываются в кувшин, заливаются водой, слегка перемешиваются и ставятся в холодильник на ночь для настаивания. Полученный напиток следует употреблять в течение всего дня.

В заключение отметим, какой бы вы рецепт напитка не использовали, будь-то имбирь с лимоном для похудения, или корица с восточной пряностью, помните о простых правилах питания. В борьбе с избыточным весом они помогут вам сократить время ожидания первых результатов. А регулярные дополнительные физические нагрузки обеспечат вас прекрасным самочувствием, хорошим настроением и зарядят энергией на весь день.

Рецепты с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения

Задумались, как ускорить процесс расставания с лишним весом, отзывы на рецепт с имбирём мёдом лимоном корицей для похудения помогут вам. Сочетания специй даёт хороший результат. При соблюдении дозировки и правил, вы сможете сбросить до 5 килограмм за месяц, полтора.

Не забывайте про настрой. Упорство 50% успеха в любом деле, а особенно в похудении. Ставьте себе посильные цели, особенно если лишних килограмм много. А пряные чаи и коктейли станут отличными помощниками.

Давайте вместе разберёмся, почему они эффективны, какой результат можно получить?

Корица – это кора дерева Cinnamomum verum.

Польза лимона, имбиря, мёда и корицы для похудения

Ускорит процесс расставания с лишним жиром можно специальными напитками. В основе большинства из них лежит имбирь. Эта пряность зарекомендовала себя как отличный ускоритель обменных процессов. Кроме того, имбирь повышает жизненный тонус. А, следовательно, вам будет проще заниматься спортом. Имбирь для похудения даст значительно больший результат, если сочетать его с редькой, лимоном, корицей или мёдом.

Корица зарекомендовала себя как хороший стимулятор обменных процессов. Также ароматная пряность нормализует работу кишечника и очищает его от остатков непереваренной пищи. Это само по себе уменьшает объёмы вашего тела. С её помощью можно повысить иммунитет, нормализовать уровень сахара в крови.

Мёд улучшает пищеварение, за счёт чего пища полностью всасывается в кишечнике. Это уменьшает отложение жира. Им можно заменить сахар при соблюдении диеты. Что облегчит жизнь сладкоежкам. Но увлекаться мёдом не стоит. Его калорийность в среднем 350 ккал на сто грамм. Поэтому в день можно съедать не больше чайной ложки.

Лимон для похудения незаменим, так как усиливает полезные свойства имбиря, корицы, сам по себе ускоряет процесс «плавки» жира. Отзывы о напитках с его добавлением положительные.

Чтобы вам было проще разобраться с пользой каждого ингредиента для процесса похудение, мы сделали специальную таблицу.

ИмбирьКорицаМёдЛимон
Ускоряет обмен веществ.Ускоряет обмен веществ.Улучшает пищеварение.Богат антиоксидантами улучшает состояние кожи.
Увеличивает термогенез, тем самым вы тратите больше энергии и сжигаете больше калорий.Снижает аппетит.Ускоряет обменные процессы.Ускоряет обменные процессы.
Нормализует выработку кортизола и инсулина, тем самым не даёт жиру откладываться.Улучшает пищеварение.Помогает очистить организм от шлаков.Низкокалорийный.
Улучшает работу ЖКТ.Способствует очищению кишечника.
Понижает аппетит.Понижает уровень глюкозы в крови.
Дарит чувство сытости при меньших порциях еды.Препятствует отложению жира.
Улучшает кровообращение и внутриклеточные процессы.

Корицу можно добавлять не только в выпечку, но и в маринады, и кофе при варке.

Рецепты с имбирём, мёдом, лимоном и корицей для похудения

Вариантов как приготовить напитки для снижения веса множество. Можно заваривать сразу большой объём на целый день. Или превратить похудение в чайный ритуал и каждый раз готовить свежий напиток, заваривая его в чашке.

Самый простой вариант чай с имбирём. В него можно вообще ничего не добавлять. Готовится он так.

Корень имбиря (4 сантиметра) порезать на тонкие дольки. Сложить в термос или эмалированную кастрюлю. Залить литром кипятка и настаивать от 3 до 12 часов. Пить лучше тёплым. Подогревать напиток нужно на водяной бане.

Уже после того, как имбирный чай завариться, в него можно ввести чайную ложку мёда или добавить пару ломтиков лимона.

Самая лучшая корица – цейлонская. Далее следуют пряности родом из Индии, Бразилии, Китая.

Имбирный чай с лимоном и мёдом

Существует несколько способов приготовления пряных чаёв. Главный их принцип – мёд в кипяток не кладут. Нагрев разрушает витамины и микроэлементы в нём. В имбирный чай мёд добавляют последним после лимона. Рецепт эффективного напитка:

  • Измельчить 50 грамм корня имбиря.
  • Залить соком половины лимона.
  • Залить литром тёплой воды.
  • Ввести чайную ложку мёда.
  • Настаивать под крышкой 3 часа.

Бодрящий напиток лучше пить в первой половине дня. При желании можно добавить чайную ложку коричного порошка или одну палочку.

Ботаническая родина лимона Индия и Китай.

Чай с имбирём и корицей

Напитки с корицей и мёдом для похудения способны очистить организм от токсинов, если добавить в них имбирь эффект усилится в разы. Заваривать их можно прямо в специальной чашке. Потребуется:

  • Стакан горячей воды.
  • Чайная ложка корицы.
  • Корень имбиря (2 сантиметра).
  • Лимон (3 дольки).
  • Чайная ложка мёда.

Корень имбиря измельчить, добавить порошок корицы, положить лимон, залить горячей водой. Напиток настаивают полчаса под крышкой. Затем в ещё тёплый, но негорячий вводят мёд. Дают настояться около пяти минут.

Если вы хотите заварить сразу большой объём – на литер горячей воды потребуется:

  • Столовая ложка корицы.
  • Корень имбиря (4 сантиметра).
  • Лимон, порезанный на ломтики.
  • Мёд (две столовые ложки).

Аромат лимона способен поднять настроение.

Корень хрена или красный перец для остроты

Красный перец – мощный жиросжигатель. Он способен разогнать обмен веществ на 15%. Его часто добавляют в спортивные препараты сушки.

На основе кефира можно приготовить мощный жиросжигающий коктейль с красным перцем. Потребуется:

  • 200 миллилитров кисломолочного продукта.
  • Красный перец (щепотка).
  • Имбирь (чайная ложка порошка).
  • Корица (чайная ложка).

Всё тщательно перемешать, выпить залпом.

Помочь в похудении может и корень хрена. Из него, имбиря, корицы, мёда и лимона делают специальную пасту. Её нужно есть натощак утром и перед ужином. Можно перенести вечерний приём. И принять смесь перед тренировкой.

Рецепт эффективного жиросжигателя:

  • Тёртый корень хрена и имбиря по столовой ложке.
  • Лимон – 4 штуки.
  • Корица – 2 чайные ложки.
  • Мёд – 3 чайные ложки.

С помощью блендера перетереть имбирь и хрен до состояния пасты. Добавить лимонный сок, корицу, мёд. Всё тщательно перемешать. Хранить в холодильнике.

Корицу в Древнем Риме ценили дороже серебра.

Напиток с имбирём, корицей, лимоном, мёдом и яблоками

Чай с яблоками из имбиря, корицы, мёда с добавлением лимона способствует похудению. Потребуется:

  • Корень имбиря 7 – 10 сантиметров.
  • Яблоки зелёные 7 – 9 штук.
  • Два лимона.
  • Столовая ложка мёда.
  • Две палочки корицы.

Налейте в кастрюлю 5 литров воды, поставьте на плиту. Порежьте корень имбиря на тонкие ломтики. Очистите лимоны от цедры, в яблоках сделайте надрезы. Сложите всё это в кастрюлю, добавьте корицу. Доведите до кипения, проварите на медленном огне три минуты. После того как чай немного остынет, процедите его. Добавьте мёд и лимонный сок.

Если за день съедать один лимон можно победить бессонницу.

Имбирь, мёд и редька

Смесь из редьки имбиря помогает не только при больном горле и кашле, но и эффективно борется с жировыми отложениями.

Редька, мёд для похудения с добавлением лимона, корня имбиря и корицы снискали положительные отзывы от худеющих. Рецепт приготовления смеси прост.

  • Редька – 120 грамм.
  • Корень имбиря – 5 сантиметров.
  • Корица – две столовые ложки.
  • Мёд – четыре столовые ложки.
  • Лимон – 3 штуки.

Мелко нарезать редьку и имбирь. Перебить блендером. Лимоны порезать и добавить к смеси. Ещё раз перетереть блендером. Добавить в пасту корицу и мёд, вымешать. Хранить в холодильнике. Принимать до еды утром и вечером.

В Исландии лимон символ безответной любви.

Ответы на вопросы диетолога

Начиная худеть, многие мужчины и женщины задумываются, как ускорить снижение веса. Безопасно ли использовать те или иные способы? Насколько эффективны альтернативные методы похудения?

Мы собрали самые часто задаваемые вопросы о похудении с напитками на основе имбиря, лимона, мёда, корицы и проконсультировались с диетологами.

Чтобы собрать нектар для 100 грамм мёда пчела облетает 45000 километров.

Нужно ли соблюдать диету при приёме напитков?

Эффективно похудеть только на чаях и настоях со специями невозможно. Нужен комплексный подход. А это и диета, и физические нагрузки. Пересмотрите свой рацион и добавьте в жизнь движение. А достичь более стремительных результатов помогут имбирь, корица, лимон, мёд.

Важно помнить принцип избавления от лишних килограмм – тратьте больше энергии, чем получаете с пищей. Необязательно садиться на строгую диету, нужно ограничить потребление мучного, сладкого, полуфабрикатов, фастфуда, газировки.

Если вам нужно сбросить до 10 кг, то занятия в зале или дома можно заменить пешими прогулками. Ходите пешком на работу и домой хотя бы часть пути.

Основной поставщик мёда в России – Сибирь. Но медоносных пчёл туда завезли только 200 лет назад.

Чтобы похудение прошло легко и быстро воспользуйтесь следующими советами:

Можно ли принимать такой напиток беременным?

Стремление будущей мамы или женщины, родившей не так давно ребенка, избавиться от лишнего веса понятно. Кому не хочется выглядеть привлекательно. Но не все методы подходят для столь деликатных ситуаций.

В период беременности и лактации от похудения с помощью, имбиря, и корицы стоит воздержаться. Пряности могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. При кормлении грудью специи, лимон и мед под запретом из-за высокого риска развития атопического дерматита у ребёнка.

Стоит отметить, что похудение с имбирными коктейлями противопоказано при:

  • Заболеваниях ЖКТ.
  • ВСД.
  • Низкая свертываемость крови.

Ежедневное употребление мёда улучшает память.

Как правильно принимать напитки с имбирём для похудения?

Рекомендовано пить жиросжигающие пряные чаи или коктейли 3-4 раз в день. В сутки нужно выпивать не более 2 литров напитков со специями.

  • Первый приём утром натощак.
  • Перед обедом за 15-20 минут до него.
  • Вечером перед сном.

Можно заменить настоем полдник или второй завтрак. Пьют имбирный чай в тёплом виде. Так он лучше усваивается. При этом стоить помнить о потреблении чистой воды. Минимум по 30 мл на каждый кг веса.

Оценка напитка с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения пользователей

Среди худеющих напитки с корицей, мёдом, корнем имбиря и лимоном пользуются популярностью. Они ускоряют процесс похудения, делают его более комфортным.

Можно найти много положительных отзывов о таком снижении веса. Есть и отрицательные. Нужно понимать, что без усилий не получить долгожданный результат. Не стоит надеяться только на пряности.

Мы составили таблицу с плюсами и минусами похудения с имбирными напитками на основе отзывов.

Плюсы имбиря, мёда, корицы, лимонаМинусы имбиря, мёда, корицы, лимона
Снижают аппетит. Легче есть небольшими порциями.Имбирь особенно в сочетании с красным перцем или хреном могут вызывать изжогу или боли в желудке.
Ускоряют обменные процессы, быстрее уходит жир.Отсутствует результат при пассивном худении (без спорта и диеты).
Дают дополнительную энергию. Проще тренироваться.При приёме после 17.00 провоцируют бессонницу.
Быстрее проходит восстановление после тренировок

Большинство пользователей дают следующие оценки напиткам для похудения с имбирём по 10 балльной шкале:

  • Вкус 6,5 (Специфический вкус, далеко не всем нравиться. Если добавлять больше мёда, легко набрать лишний вес из-за его калорийности).
  • Удобство 7,5 (Приходится нарезать, измельчать ингредиенты, ждать пока напиток завариться).
  • Результат 9,5 (При условии занятий спортом, отказе от вредной еды).

Выводы

Похудеть с помощью имбиря, корицы, мёда и лимона можно. Но для этого стоит хотя бы минимально пересмотреть свой рацион и стиль жизни. Если у вас много лишних килограмм, то эффект от приёма пряностей будет более заметным. Но при этом не забывайте о диете физической активности.

Ссылка на основную публикацию